NGUYỄN HỮU ĐỊNH
Giáo viên:Thể dục
Trường Tiểu học: LÝ TỰ TRỌNG
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 5

Bài:16
 Động tác Vươn thở và Tay
Trò chơi: “Dẫn bóng”
Ngày soạn:12/10/2011
Ngày giảng:14/10/2011


I/MỤC TIÊU: Giúp học sinh:
-Biết cách thực hiện được động tác Vươn thở và Tay của bài thể dục phát triển chung.
-Trò chơi: “Dẫn bóng”.Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi.
II/ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường.Vệ sinh nơi tập,đảm bảo an toàn luyện tập.
-Phương tiện:Chuẩn bị 1 còi,4 quả bóng và kẻ sân để tổ chức trò chơi.
III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Định lượng
Phương pháp tổ chức


SL
TG


I/Phần mở đầu:
-Nhận lớp,ổn định tổ chức,nắm số lượng HS.
-Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
-Khởi động:+Chạy một hàng dọc quanh sân tập.
+Xoay các khớp:Cổ,Tay,Chân,Gối……
-Chơi trò chơi: “Đứng ngồi theo lệnh”.
-Kiểm tra bài cũ:
+2 tổ thực hiện tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số.
+2 tổ thực hiện đi đều vòng phải,vòng trái,đổi chân khi đi đều sai nhịp.
-GV nhận xét bài cũ.





II/Phần cơ bản:
a.Học động tác Vươn thở:


+GV nêu tên động tác.
+Phân tích động tác.
-Nhịp 1:Chân trái bước lên một bước,trọng tâm dồn vào chân trái,chân phải kiễng gót,đồng thời hai tay đưa sang ngang lên cao,lòng bàn tay hướng vào nhau, căng ngực,







2 lần
1 lần








3-4 lần
2x8 nhịp
8p
1p
1p
1p
1p
1p
3p









23p
4p
Đội hình
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * * * * * *
GV

ngẩng đầu và hít vào.
-Nhịp 2:Hai tay đưa vòng qua trước,xuống dưới và bắt chéo phía trước bụng(tay phải ngoài),hóp ngực,cúi đầu thở ra.
-Nhịp 3: Như nhịp 1.
-Nhịp 4: Về TTCB.
-Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1,2,3,4,nhưng đổi bên.
Chú ý: + Nhịp 1,3 ngửa mặt,thẳng tay,căng ngực,mở vai,trọng tâm đồn chân trước.
+ Nhịp 2: cúi đầu thở ra,2 vai hơi đưa ra trước.

b.Học động tác Tay:



+GV nêu tên động tác.
+Phân tích động tác.
-Nhịp 1:Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai,đồng thời hai tay dang ngang bàn tay sấp,căng ngực,mắt nhìn thẳng.
-Nhịp 2:Hai tay đưa lên cao và vỗ vào nhau,
ngẩng đầu.
-Nhịp 3:Hai tay đưa về ngang ngực,đồng thời gập cẳng tay,bàn tay sấp,mắt nhìn thẳng.
-Nhịp 4:Về TTCB.
-Nhịp 5,6,7,8:Như nhịp 1,2,3,4,nhưng đổi bên.
Chú ý:+ Nhịp 1,2 duổi thẳng tay.
+Nhịp 3:Khi thực hiện động tác cần nâng cánh tay lên ngang vai.
-Ôn 2 động tác thể dục đã học:






-Chia tổ để HS tự điều khiển ôn luyện;

Các tổ báo cáo kết quả tập luyện:


Mời 1,2 tổ lên biểu diễn,2 động tác của bài thể dục phát triển chung.




c.Trò chơi: “Dẫn bóng”


-Chia lớp làm 4 đội,số lượng 4 đội đều nhau.
-Cách chơi:Khi có lệnh xuất phát,em số 1 của các hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng,dùng tay dẫn bóng về vạch xuất phát,rồi trao bóng cho số 2.Em số 2 vừa chạy vừa dẫn bóng về phía trước rồi đặt bóng vào thùng,sau đó chạy nhanh về phía vạch xuất phát và chạm